寝違い に効果がありますか？ 大丈夫です。ほぼ一回で良くなります。
首の筋群が異常に緊張・収縮しています。拮抗作用が故障している状態です。整体だけでさっとよくなります。ご心配なく。
放置しても数日で収まりますが、首の違和感はずっと残ります。頚椎上部か、鎖骨に異常な歪みが残るからです。整体専門のショートコースでも大丈夫なので是非一度どうぞ。
施術方法 ポイント
鎖骨 肩甲骨 上部頚椎
首の関節にいくらかのゆがみがあります。 鎖骨周りにトラブルがあります。緊張バランスが崩れています。頚椎１番 ２番と、鎖骨を中心に整えます。
施術後の感想
良く改善します。 ほとんど一回で大丈夫です
アドバイス
全く問題ないです。当日でも結構です。
自分で出来る応急処置
●寝違いの部分は炎症があります。「ビタミンｃを一日1000〜2000ｍｇ」と「ビタミンb群を一日規定量の2倍ほど」を飲んでみてください。ビタミンｃとビタミンｂ群は水溶性のため、上限はないのでご安心を。炎症があるのなら、かなり急速におさまり、楽になります。
●もしできるなら、マルチミネラルも一緒にとるとより効果的です。血液の成分を圧倒的に強くします。ストレスにも大変強くなります。
●夜の睡眠をぐっすり長く寝れるように、工夫してください。働きすぎ、緊張しすぎ、気にしすぎ、ストレス多すぎなどがあると、傷を回復させるホルモン夜間に出なくなります。このホルモンの大半はぐっすり寝ているときしかでませんので、深い睡眠が大事です。
ちょっとマニアックな記事。プロの方とか深く知りたい人向け。
時間が無い人や、余り興味なければ、読まなくても結構です。
多分、参考になると想うこと、つらつら、いろいろ。聞いた話や、経験したこと、なども含めて書きます。
記事にはなりませんが、雑談だと思ってどうぞ。
●寝違いは枕のせいではないです。首の可動域が狭いせいです。
●枕がかわいそう。枕は濡れ衣です。
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